秋季减肥有奇招轻松瘦身不是梦

http://www.91iss.com.cn 2009年9月7日文章来源：互联网点击次数:

　　一场秋雨，送走了炎炎夏日。步入凉爽的秋季，微微秋风让人感觉到十分惬意，连食欲也恢复到了最佳状态。可对于减肥中的女性们来说，很容易就会在秋季“滋补”的概念下养成好吃懒做的状态，这就很容易造成秋日虚胖的情况。

　　减肥药容易伤身，运动很难坚持下来。那么是不是就要对自己的赘肉甘拜下风了呢？别灰心，小编为大家总结了10条减肥小秘诀，轻轻松松就能瘦，何乐而不为呢？

　　1.喝水的学问 　　

　　为什么会把喝水写在第一位？因为喝水对减肥太重要啦！主张喝水一定要喝温水，高于体温，40度左右的，可以促进微循环和胃肠蠕动，加速排泄。绝对不能喝冰水(切记)！尤其是内分泌紊乱和寒性体质的女孩子。每次不要喝超过300毫升，慢慢喝，避免过猛过多引起胃扩张。　　

　　2.多喝汤和果汁，适量的水果 　　

　　强烈推荐赤小豆薏仁煮荞麦仁，当茶喝，久喝瘦人，而且皮肤变好好哦！　

　　方法很简单，按1：1：1的比例煮成喝水吃渣都可以，赤小豆利尿除水肿，保肾排毒，薏仁也是消肿的还可以美肤，荞麦仁含多种维生素B族和纤维素。　

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